大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

アンディーナ（棚原美和）です♪

ブログの投稿を始めて、本日大晦日12/31でちょうど1年になります。

何でもいいからとにかく続けてみようと思って始めたブログ………

気づけば、"ほぼ毎日"続けれました。

誰でも見れるブログ…最低限の誤字脱字や正しい情報提供はしなければ(ノ゜ο゜)ノ

と、『ポチっと』を活用し、ブログのおかげで知らない事を勉強出来、書いていた私が何やかんやと一番楽しかったです(*≧∀≦*)

あちらこちらで、ブログ読んでますよー。毎日楽しみにしていますーと言われ、それが励みになり、楽しく書いていました！

ライブや、イベントの後は2～3日ブログをお休みする事もありましたので、来年は365日ブログ更新を目指したいと思います＼(^o^)／

あっ( ・∇・)

来年は、うるう年や！

て事は………366日(°▽°)

あっ、うるう年って事は、

【オリンピック】ですねー(*≧∀≦*)

来年もワクワクの1年になりそうです♪

さて、皆様、ちょうど1年前の大晦日のブログ内容は覚えていますでしょうか？？？

タイトルは
『スペインの年越し』で、スペインではカウントダウン時に12粒のブドウを食べる………というもの。

昨年は失敗に終わりましたので、今日は12粒完食目指します(*^^*)

結果はまたブログでお伝えしますね♪

1年間ご愛読ありがとうございました(^-^ゞ

良いお年をお迎えくださいませー＼(^o^)／

ごきげんよう♪

2015年
12月31日

※昨日12/30高野山へ行けました！写真は、根本大堂前にて(^-^)v

アンディーナ（棚原美和）です♪

今年もいよいよ、あと3日となりました。
1年が経つスピードが、年々早くなっていると感じるのですが、今年は特に一瞬で過ぎ去った気がします。

ただ、今年の事を振り返ると、えっ？
あれって今年やったん？？というのが沢山ありまして………

そうなんです！イベントがあり過ぎて浸る間も思い出す間もなく、次に向かって駆けているからなんですねー( ＾∀＾)

さて、アンディーナは20年ぐらい前から、毎年12/31（年末）にその1年を振り返り、自分の過ごした1年と、来年の抱負を【漢字一文字】で表すというのを友達とかと言い合っています。

アンディーナの今年の抱負は『道』でした。"コツコツと地道に続ける"というのを目標にしていたのです………

振り返ると、今年の初めに毎日続けようと思っていた3つの事が、何1つ出来ていない…ありゃー(。>д<)(。>д<)(。>д<)

そして、今年実際に過ごした1年は『立』でした。

3月に初のソロライブを開催。

7月に初のローレとモントージャの公演を観る事が出来ました。

11月に初のカーニャをソロで踊り。

12月に初の書道展覧会に出展

と、"初めて"だらけ(゜▽゜*)

ですが、どれもコツコツと続けていた事『道』の延長にあり、それが又新たなスタート『立』になっています(^-^)v

3月に開催しました、ソロライブ【Eva Luna】のプログラムには、2015年を"出立"と表していましたので、今年は一応「よし！」としたいと思います。

ですが、今年毎日続けようと思っていた事は来年こそは出来るようにしたいと思います。

さて、来年2016年の抱負の漢字は決めています♪

来年のブログでお伝えしますね！

皆様も今年と来年を【漢字一文字】で表すという事、是非ご家族でやってみて下さい。

何となしにどこかで意識するので、自分の目標の方に向かうと思いますよ＼(^o^)／

ごきげんよう♪

※写真は『般若心経』です。

ポチっとしましたら、

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
僅か"300字足らず"の本文に大乗仏教の「心髄」が説かれているとされ、複数の宗派において読誦経典の一つとして広く用いられている。
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

アンディーナ(棚原美和)です♪

やっと年末らしく？寒くなりました。

今日で仕事納めのところも多いのではないでしょうか？

教室は昨日で2015年の最終レッスンを終えました！

今日は休みでしたので、自宅の大掃除をし、スッキリしました＼(^o^)／

大掃除と言えば………

うちの生徒さんで、『大掃除』をした事がないという方が居まして………最初聞いた時は、どういう事(・・?と思ったら、普段から大掃除が不要な掃除の仕方をしているそうなのです(°▽°)

素晴らしい♪♪♪

大掃除する度に、私も普段から大掃除要らずの掃除の仕方をしよう！と、

週間お掃除計画表なるものを作成するのですが、作成して終わるのです(T-T)

来年こそは！！！！！
実行(￣^￣)

さて、明日12/29（火）は今年最後のロス・ヒターノスの出演で、アンディーナ2015年踊り納めとなります。

ごきげんよう♪

※写真は、12月に習字の展覧会でアンディーナが出品したものでーす。
大掃除を終え、部屋に飾りました(^-^)v

アンディーナ(棚原美和)です♪

こないだのブログで言いました年内に行きたい整体へ、実は12/22、クリスマスライブの前日に行ってきましたー(^_^)v

一言で、『神の手』を持つ、凄腕の先生でした。

その先生は、足元から治していくそうで、歪み、ねじれ、関節が得意なんですとの事。

石川先生が身体の歪み等を見ていくときは下（足元）から見て直すのよと常々仰っていたのと同じや！という事で、

私の中では好印象の、つかみ＼(^o^)／

まずは、立ってボディチェック！

先生曰く、私は補正力（歪みを感じたらまっすぐに治す力）が高いそうで、キレイな（歪みのないの意味）身体ですよ…と言われました。

が、自分では気持ち悪いぐらいの歪みを感じてるんですけどー(ToT)(ToT)(ToT)

施術が始まり、まずは仰向けで足元からスタート。

全く痛くなく、かといってマッサージ的な感じではなく、さすられているだけ？

なのに、確実に身体が気持ちよく反応し、あるべき位置へ戻る感じ。

ありゃ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／？

足が軽い♪

そして、うつ伏せで背中を、これもさすられているだけだったので最初チェックしてはるだけやと思い、なのに温泉に浸かっているみたいにポカポカほぐされている感じ(^o^)

先生に、「先生ー、ほぐされている感じで何だか温泉に入ってるみたいです♪」

と言ったら、

『ほぐしてるんですけど(´・ω・`)』

と言われ、ビックリしました！！！！

何故なら、ほんまにさすられているだけで、"ほぐしてます"という力み？が全くないからです(°▽°)

そして、横向きになった時が更にビックリ(;O;)

『呼吸浅いですねー、"肺"広げておきますね』と言われ、側部の肋骨をさすられただけなのに、肺が広がっていく感じがわかるし、深い呼吸が出来ました(°▽°)(°▽°)(°▽°)

そして、『お腹の奥の方が固くなっていますね…ご自身の感じてる歪みはインナーマッスルとアウトマッスルのバランスによる歪みだと思います。そこをほぐしたら、かなり長持ち（頻繁にケアに来なくても）すると思いますよ』

『あと、前頭葉………おでこも気になりますね』

(°▽°)(°▽°)(°▽°)(°▽°)(°▽°)(°▽°)(°▽°)(°▽°)

前頭葉？おでこ？なになにー？
私が気になるがなーーー(;o;)

時間切れでしたので、応急処置的な事をして終了。

来年から、しっかりケアに通う予定にしています♪

しかし、前頭葉………というのが又々キーワードです。

アンディーナは行きつけの美容室で、ヘッドスパをしてもうてるのですが、私の頭の「コリ」毎回エグいそうなんですが、特に顔に近い、"前頭葉"、"側頭葉"だそうで……

顔のタルミも改善されるかもー(*≧∀≦*)

ごきげんよう♪

アンディーナ（棚原美和）です♪

年々、クリスマスの雰囲気が街中で感じるのが少なくなってきていますが、今年は特に、全くクリスマスらしさを感じなかったです……

イルミネーションや、クリスマスらしい飾りを見かけない。。。

何故？？？
まあ、日本はキリスト教ではないですが………(;o;)

さて、アンディーナの子供の頃のクリスマスの過ごし方は、毎年家の中で妹、弟達と演奏会をするのが恒例でした。

演奏会といっても大層な事ではなく、
【笛、ハーモニカ、カスタネット（赤と青の）、そして私がクラシックギター】でクリスマスソングを演奏しながら歌うというものです。

演奏会を終えてから、シャンメリーで乾杯。

足の骨付きのチキンを1人1本づつ食べ、最後にケーキを食べる！というのが恒例でした。

そして、クリスマスが終わったら、今年ももう終わりやなー( ´,_ゝ`)というのを感じ、

♪もういくつ寝るとお正月～♪に切り替えていたのです。

因みに、毎年毎年、待てど暮らせど、サンタが家に来たことは1度もありませんでした(ToT)

だからなのか？

サンタさんの飾り大好きです！
最近では、壁にサンタがよじ登っているようなものがありますが、ああいうのを見ると、ええなー♪と、ワクワクしますo(^o^)o

さて、今日の写真は、本部スタジオで12月から飾っていたサンタとイルミネーションです！

サンタさん、今日が仕事納めです＼(^o^)／

ごきげんよう♪

アンディーナ(棚原美和)です♪

今日はクリスマスイブですね。

「クリスマスイブ」は石川敬子フラメンコ教室にとって一番大事な日であります。

石川敬子先生は、13年前、2002年12/24のロスヒターノスでのクリスマスライブでの舞台の上で、ショーの最後、フィナーレのルンバでの石川先生のパート部分での決めのポーズ時に倒れられ、そのまま意識が戻らず翌年の1月5日に他界されました。

私達にとって、実質的な石川敬子先生の命日はクリスマスイブの12月24日なのです。

毎年、クリスマスイブは石川先生の追悼ライブとして、ロスヒターノスでライブを開催しています。

が、今年は昨日、12/23にロスヒターノスでクリスマスライブを終えました。

今年は奇しくも、石川先生が生きていたら、『還暦』でしたので、今年のクリスマスライブは
【石川敬子先生の還暦ライブ】と銘打ってのライブとなりました♪

スターウォーズにはまった私としては、今回の石川敬子先生の還暦ライブは、自分の中で「ペパと共にあらんことを」の精神をテーマに構成＼(^o^)／

石川先生は大のスターウォーズファンでしたので、石川先生にはわかってくれた筈！！と思っています。

毎年、沢山の方々と、そして何よりも大切な仲間たちと大事な時間を過ごせていることに感謝の気持ちで一杯ですm(._.)m

という事を、クリスマスライブで身に染み入るというのをここ数年繰り返しています(°▽°)

今年も残りわずかとなりました。

皆様、良いクリスマスをお過ごしください！

メリークリスマス♪♪♪

※写真は、昨日のライブ終了後に撮影したものです。後方に、石川敬子先生のタペストリーが見えると思いますが、石川敬子先生のタペストリーを舞台に飾ってのライブでした(^_^)

流石は、ペパちゃん！迫力満点でした♪

アンディーナ（棚原美和）です♪

忍ヶ丘本部スタジオ近くで、何年も私の身体のケアをして頂いてた整骨院があったのですが、今年の6月に閉院され四国に引っ越されました(T-T)

それまでは、最低月に1～2回は整骨院で施術していたのが、7月から現在に至るまで"治療的"な身体のケアが出来ていません(T-T)

骨ストレッチに出会ったので、『コリ』はないのです(^_^)v

が！

当教室の「基本」では、身体の歪みを矯正するプログラムも取り入れているので、"身体の使い方"や"身体の歪み"に関してかなり研究しています。

なので、自分の身体に対しては、特に一般の人より敏感に感じるのですが………

この2、3ヶ月は、日常生活の身体の"癖"なのか【身体の歪み】が酷くなっているのを日増しに感じつつも、いい整骨院を探そうと思いながら行けてない状態した。

特にここ1、2週間ぐらい、身体の歪みを気持ち悪いぐらい感じていて、そろそろ限界だなーと思っていた時に、先日の耳鼻科での「鼻が曲がっとる」事件( ￣▽￣)

もしかして、この身体の歪みの原因は【呼吸】なのでは？？？？？と思ったアンディーナ、ポチっとしました！！！

やはり、【呼吸の仕方】も身体の歪みの大きな一因だったのです(゜▽゜*)

そんな話を舞踊団のメンバーのカルメン（松本名保子）に話をしたら、彼女が最近見つけた整体院で呼吸の事も言われたらしく………

こ、これは、運命の出会い？？？
( ・∇・)( ☆∀☆)( ・∇・)

年内に、必ずその整体院に行ってきます！

ごきげんよう♪

アンディーナ(棚原美和)です♪

明日はスタジオの冬の大掃除。そして、来週23日(祭・水)はクリスマスライブ！！！

今年の最後のイベントを控えているので、当然風邪など引いてられません(￣^￣)

が！！

アンディーナ風邪を引いてしまいました(..)

"葛根湯"を毎日1～2杯飲んでいるのですが(風邪予防とコリ解消の為)

葛根湯を切らしてしまい買いに行かなーと思いながら忘れていて、3日ぐらい飲まなかったら、一昨日木曜のロスヒターノスの1部の後に、鼻と喉の奥に風邪菌の気配が………

や、ヤバイ( ；∀；)これは、ヤバイ(;-;)

とにかく気合いだけで何とかなる年齢でもなくなってきているし………

とりあえず、身体をあたたかくして寝て、朝イチで耳鼻科へ行こう(^-^)/

そして、翌日(昨日です)起きたら熱があり(熱はあえて計りませんでしたが)、病院行くのはやめてギリギリ出発まで寝とこう(身体を休めるのを優先)と決め、ご飯も食べずにスタジオへ行きました。

身体は全くしんどくないのですが、放置してるだけで治るかなーー？という感じで…

病院へ行かず(薬を飲まず)に治す方法はどうしたらええんやろう？と考えてみました。

とにかく、免疫力をあげる事やんなー………
と思った時に、お腹がグーグー鳴り出しました(°▽°)

そういえば、前に生徒さんが、『身体の細胞が修復するのはお腹が鳴るぐらいお腹が空いている時です』と言うてたなー………

あー(゜▽゜*)そうか、ご飯食べたら身体は"消化"する方に頑張るわけか………

って事は………今は食べずにおろう！

でも、風邪の時は栄養（ビタミン）はとらなあかんやろうし………

あー(゜▽゜*)だから、消化のよいものを食べろっていう事かー(*^.^*)

40代になり、【健康】について色々考えたり、色んな事を試したりしてますが………

あいさつ
早寝早起き
3度の食事（よく噛んで）
うがい、手洗い

全て幼稚園の時には、習う？事ですが、

ほんまこれが【基本】やなーとつくづく思うのです(゜▽゜*)

で、夕方まで食事は取らずに、やっぱり耳鼻科へ行こうと決め、夜のレッスンまでの休憩時間に行ってきましたー！！

診察してもらうと………

「喉だけでなく、気管まで炎症してますねー。ほっといたら肺炎になってますね」

(´д｀|||)ま、ま、マジで？？( ；∀；)

「熱も計っとこか」

そして、最新の体温計が登場。

何と、おでこにかざして一瞬でピッ
「37℃」「微熱あるね」

『先生ーーー、これ、何なんですか？？？
スゴい♪（( ・∇・)）』

「最新の体温計や、2、3日前に入ってきたんや」

『えーースゴい！どないなってるんですか？何で？どういう仕組み？('_'?)』

「赤外線で、反射した熱を感知するんや、確かやしな（計測）」

『はー( ・∇・)スゴいですねー』

と話しながらも、診察が続き、左鼻が完全に詰まってる状態だったようで、

先生が「通しとくよ（鼻づまり）」と器具を鼻に突っ込みズズーっと取ってくれたのです。

「これは、息も出けへんわ、鼻も曲がっとるわ」と言いはったのです。。。

鼻が曲がってる？？？？？

肝心な事を聞き忘れて、

「はい、鼻と喉の吸入ね」と、吸入コーナーへ行き、診察を終えたのです。

スタジオに戻り、簡単なものをつまんでから、薬を飲みました。

もろた薬の中に、眠たくなる薬が1つ入っていて、レッスン中睡魔に襲われながらも無事にレッスンを終え、昨日は帰宅してバタンキューで寝ました。

だからなのか、今日はスッキリ爽快に目覚めました！
＼(^_^)／＼(^_^)／＼(^_^)／

普段、『無理をするのが普通』になっている私はダウンするまで身体を休める事をしないのです………

今風邪引いといて良かった♪

23日のクリスマスライブは逆にエネルギーチャージ出来た万全の状態で臨めますものー(^_^)v

来年からは、身体を休める（効率よく）方法を考えよーっと！！！

さてさて、耳鼻科で「鼻が曲がっとる」
と言われ、最近気になっていて、ひっかかっていた事が、

もしかして………………？

まさか………？

呼吸が原因？？？

（つづく）

アンディーナ（棚原美和）です。

やっと？冬らしくなり、一昨日から本格的な冬のコートを出しました！

久しぶりに、今は二十四節気は何やろう？とポチっとしたら、「大雪（たいせつ）」と出ました。

全国的に冬一色になり、スキー場がオープンしたり、熊が冬眠に入るのもこの頃。 とありましたが、かなり暖かかったから、やはり今年は『暖冬』なんでしょうかねー………

そして、12/22から【冬至】

冬至とは夏至と反対で、一年の中で
夜が最も長く、昼が短い日で、
゛太陽が最も衰える日゛と考えられてきたそうです。

冬至の事を一陽来復と言うらしく………
ポチっとしました(*^ー^)ノ♪

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
★一陽来復（いちようらいふく）

冬至のことを一陽来復とも言います。

「一陽来復」は中国の「易経」に出てくる言葉。中国の昔の暦では１０月はすべて陰の気で覆われ、１１月になると陽の気が復活し、冬至を境に長くなっていくとされています。

つまり、衰えていた太陽の力が再び勢いを増してくるというわけ。

そのため、新年が来るという意味の他に、悪いことが続いた後に幸運に向かうという意味も込められているのです。

良くないことが続いている人も、冬至が来たら「さあ、これからは良いことがどんどんやって来る」と気持ちを切り替えましょう。そういうきっかけを与えてくれる日でもあるんですよ。

早稲田の穴八幡などの神社では「一陽来復」のお守りが配られます。

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

へー(*≧∀≦*)

冬至から良いことがどんどんやってくるんやー(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)
[→]良いとこしか捉えていない私(^^)v

「一陽来復」というより、【一陽来福】の方がピタっと来ますが………(￣ー￣)

さて、冬至と言えば"柚子湯"ですね♪
子どもの頃から冬至の日はゆず風呂でした！

風邪も流行ってますし、そろそろ、インフルエンザもやって来そうです(;-;)

12/22(火)は、皆様もゆず風呂でリラックスして下さいね(^o^)

ごきげんよう♪

アンディーナ（棚原美和）です♪

今年の春ぐらいやったかな？？？
高野山開創1200年やから、高野山に行くぞー(*^^*)と言うてたのに、

行く日が中々なく………
半ば諦めていたのですが、

木曜ロスで一緒に踊っている、温泉グリーンの池田さんに、

「今年高野山行く言うてたのに、行かないんですか？(;-;)」と聞かれ、

『行きたいねんけどー、行く日が………行くとしたら年末しかないわー。うーん(..)30日しか無理やなぁ』

「私も、30日なら行けますよ♪」との事で、

じゃあ、行こう＼(^_^)／となったのです！

めでたく？今年のうちに、高野山へ行ってきます。

しかし、めちゃくちゃ寒いやろなー(T-T)

今年1年のお礼と、来年への意気込みをお伝えしてきます(*^ー^)ノ♪

ごきげんよう♪

※写真は、今年高野山に行くつもりで、買っていた本でーす(^^)v使えて良かった。