大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

先週の土曜のレッスン帰り、舞踊団メンバーとその日のレッスンでの身体の使い方について話していまして、その流れから、そう言えば昔「4スタンス」の事誰か言うてたよね？となり、

私と同じタイプだったら、私の振付は踊りやすいけど、そうでなければやりにくいのかな？？？と…

現在私は進化した基本（フラメンコの為の）を構築中なので、4スタンス理論はちょっと知っておきたいなーと、昨日のレッスン前、舞踊講師陣が集まり、4スタンステストを実行しました。

私は、【A2】タイプ！

何と…マイケル・ジャクソン、ウサイン・ボルトと同じでした！！！

どちらも大好きなんですが、

おそらく私はフラメンコでも本能的に自分と似たタイプ（4スタンスが）の方を好きになる（気になる）傾向があると思います。

さて、前述した進化系基本の大きな目的は、

①自分の身体を最小限の力で最大限に発揮できる（省エネ）

②自分の身体能力を高める（アンチエイジング）

③脳と身体がダイレクトにつながる（五感を鍛える）

を無意識レベル且つ本能でフラメンコを踊れる為のトレーニング（進化系基本）です。

ごきげんよう♪

2020年 2月 28日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

本日、とうとう40代最後の誕生日を迎えました(^-^)/

昨日のレッスンの後に、教室生徒さん一同からの誕生日プレゼント第一弾として、ヨガマットとアルガンオイル2種類を頂戴しました(≧□≦)

第二弾はリクエストしていたスパッツだそうでとても楽しみです！

おうちトレーニング色々やってますので、ヨガマットめっちゃめっちゃ嬉しいです～(^o^)

舞踊団メンバーからも沢山プレゼントを頂いたのですが、トレーニンググッズもありましたので、益々カラダ研究が楽しみ(^o^)研究成果はもちろんレッスンで還元していきますね！

さて、子どもの頃や若い頃は、誕生日はそれこそ年に一度の自分だけの記念日なので単純に“嬉しかった“だけですが、

歳を重ねるにつれ誕生日というのは、自分をこの世に産み落としてくれた母親をお祝いするものなんじゃないかなー？と思い（実際には自分の誕生日に母親をお祝いしたことありませんが(^^;））更に有難い事だなぁと“感謝の念“に変わり…

45歳を過ぎた頃からか…
加齢=老化していくという誕生日を迎えると又1歳歳をとるのかという事実を受け止めるのが嫌で、誕生日を迎えるのが正直嫌でした(*_*;

ですが、50代目前で母親ととても身近な方との死別は、命というのは〈時間〉なんだな…と、それこそ頭ではなく身に染み入りまして、

今日迎えた誕生日は、生まれた日というより、あ～この世に生を受けてから49年という歳月（歴史）を認識出来る、本当に特別な記念日なんだなとしみじみ感じており、誕生日とは“奇跡の日“に変わりました！！！

ブログの場を借りまして、私と関わってくださっている全ての方に感謝感謝、感謝です！

本当に有り難うございます( ≧∀≦)ノ

限られている時間はこれからも燃焼し続け、【一生陽気な中学生】で周りを楽しませる人生を謳歌していきまーす！！！

ごきげんよう♪

今日の写真は、生徒の皆様から頂いた第一弾誕生日プレゼントのヨガマットとアルガンオイです。最初プレゼント包装されたヨガマットは中身が何なのか全く想像つかず…割りと重さもあり、まさかの鬼に金棒！的な金棒？！！！と思い…写真左は「鬼に金棒」ショットです（笑）

2020年 2月 21日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

こないだスマホのニュースで目についたのが、

「ディーン・フジオカが大河ドラマ初出演…」

ん？なになに！！！

ポチっとしたら、
2/14（日）から新しく始まる大河ドラマ
【青天を衝け】に五代友厚役で出演するとの事。

ディーン・フジオカブームの火付け役が、朝ドラで同じく五代友厚役を演じ、「五代様」で人気が出たそうなんですが…その頃は全くテレビを見ていなかったので知りませんでした。

実は私が知ったのはつい最近で一昨年の11月ぐらい…ですので、まぁ1年前に知ったばかりです（笑）

初めて見た時、あーディーン・フジオカ名前だけはよく耳にしてたけど、この人かー！！！

なるほど…おディーン様と言われるのわかるわー(^.^)と、“やや“ファンになりました（笑）

で、大河ドラマの話に戻りますが、割と周りでは大河ドラマを観てる方が多いのと、おディーン様も出演するなら、ちょっとデビューしてみるか！と、観る気になったのです(^.^)

という訳で、
毎週録画予約のメンバーに大河ドラマを入れました(^-^)/

が、

登場人物ようけ居てるから、話についていけるのか、ちと心配(^o^;)

ごきげんよう♪

2020年 2月 12日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今日のタイトルのエビデンストレーニングとは、“根拠に基づいたトレーニング“ということで、最近私はフラメンコをより踊りやすくする為の体幹トレーニングを構築中(^-^)/

youtubeでポチっとすると、それこそ色んな種類のトレーニング方法が見つかりますが、フラメンコに最適のものは、これだ！！！！というものを見つけました(*^^*)

と言っても、そのまま右から左に…という“ところてん“方式はしません。

自分の身体で咀嚼して納得、体得してから…
ですので日夜研究しております(^-^)/

当教室の基本とは別のプログラムをと考えていますので、早ければ4月からレッスンに取り入れる予定です(^.^)

因みに体幹トレーニングとして、いわゆる“筋トレ“をせっせとしても「フラメンコ」は踊れません。

いくら体幹が強くても《しなやか》で、しかもスムーズにコントロール出来ないと意味ないのです～( ´-｀)

さて、今月は“尾骨“を意識して背中ドラゴンを使おう！をテーマにお稽古しておりますが、

今までやってきた「GPS感覚」や「ジョーズの口」、「肋骨のプー」etc…他にも積み上げてきたお稽古も忘れずに常に自分の身体と対話（感じる）しながら【全集中】してください！

ごきげんよう♪

PS.今日の写真は、私のフラメンコメソッドを書き出し構築作業中のメモ。罫線とか何にもない白紙の“じゆうちょう“（切れるタイプ）が私の好み！

2020年 2月 10日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

胃カメラ検査の結果は問題無しでした～(^.^)

ひとまず安心！今日から写真のピロリ菌除去の薬を飲み始めます。

一昨日、22:00に夜ご飯を食べたからか、昨日の朝は軽い胃痛と吐き気があったので、

やはり胃の為には、これからも21:00以降の飲食は出来るだけ控えるようにします( ´-｀)


ごきげんよう♪

2020年 2月 4日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

節分は2月3日と信じ込んでいた私…

今日になり、え？今日節分？？？？

え？何で(・・?？？？？となりました～

気付いて慌ててスーパーに駆け込むも、
恵方巻はまさかの売り切れ(^^;

まぁええか～と思っていたら、
地元の仲良くしている兄ちゃんから、「巻きたべたかぁ」とLINEが入り、

これまた地元で大人気の高めの巻き寿司あるから、やるわぁと( ﾟ∀ﾟ)

素晴らしいおこぼれを、節分に頂くなんて…
有り難き幸せ～でございます。

さて、何で今年の節分は、2月2日なのか、ポチっとしてみました！

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

まず、節分は季節を分けるという意味の雑節(ざっせつ)で、本来は各季節の始まりである

立春・立夏・立秋・立冬の前日それぞれを指します。

いまでいう『節分』は、そのうち立春の前日だけが残ったものとされています。

つまり、“立春“が定まれば節分もその前日として定まります。

それでは、節分の日がずれるのは、どんな理由からなのでしょうか。

【公転周期が1年きっかりでないことが原因】

1年＝365日と思っている人も多いと思いますが、

地球が太陽を回る運動＝季節のめぐりこそが、「真の1年」です。

1太陽年(地球が太陽を1周する時間)は暦の1年ではなく、およそ365.2422日＝365日＋6時間弱です。(国立天文台暦計算室)

“この6時間弱という端数のため“に、

立春の日の基準となる「立春点の通過時刻」は年々遅くなっていきます。

4年経つとその累計がほぼ1日になるため、1日増やした《うるう年》を作ることで、季節と日付が大きくずれていかないようにしているのです。

「このため、立春点の通過時刻も変動します。つまり、1年ごとでは1太陽年365.2422日と1年365日の差(約6時間)ずつ遅くなる一方、うるう年には4年前より少し早くなる、というパターンです。

この流れによって、しばらく2月4日の中に納まっていた立春が2021年には2月3日へ移り、その前日である節分も連動して2月2日へ移ったというわけです。

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

なるほど～( ´-｀)

で、今日の写真のとおり、2月2日が節分になったのは、124年ぶりという事みたいです！

ごきげんよう♪

2020年 2月 2日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今日から2月がスタートですね。

毎年1月は、アッという間に終わる感じなのですが、緊急事態宣言中だったからか、今年の1月はゆっくり時が流れたように感じました。

さて、先月私はステイホームで三浦友和・山口百恵主演の【赤い疑惑】という昭和の大ヒットドラマをyoutubeで見てました。

きっかけは、何と！高校1年生の私の姪っ子が、ひょんなことから百恵ちゃんにドハマリし、
その姪っ子から勧められて見始めたのです。

この赤い～シリーズは、噂では聞いた事はあったものの、実際には見た事なかったんです。
見てみると時代背景も含めて新鮮で、また脇を固める俳優陣の大物揃いと、演技の上手さにも感心するばかり！！！！

更にその姪っ子から、百恵ちゃんが歌う動画も見せられたのですが、歌っていた当時の年齢を聞いてビックリ(@_@)(@_@)(@_@)

10代でこの貫禄？？？？？マジか～(゜ロ゜)

今のアイドルや歌手とは雲泥の差の圧倒的な存在感！！！！！！

私は歌っている所もまともに見た事は無かったので、かなりの衝撃を受けました。

そして先日（1/30）、まさかのタイミングで
山口百恵の引退公演「伝説のコンサート“山口百恵　１９８０．１０．５　日本武道館”」というのが地上波で放送されるという情報を得、録画をしました。（まだ見てませんが…）

なんでも、今の若い子達の間で、《昭和ブーム》がきているらしく、それもあっての地上波放送だったようですが、やはり“本物“は時代を超えて何度も絶賛されるという事ですね～！

ところで、姪っ子のハマっている昭和は、
山口百恵と中森明菜なんですが、最近また別の歌手にハマったようで、その動画を見て、
めっちゃカッコいい♪と呟くのです(^^;

その歌手とは…【美空ひばり】

令和の高校生に響かす、ひばりさん…
ひばりをカッコいいと感じる感性の姪っ子…

どっちも凄いっす！！( ゜o゜)

ごきげんよう♪

PS.今月は【赤い衝撃】を見まーす！

2020年 2月 1日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜