大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

恒例の堺フラメンコサークルのメンバーが出演される『ダンス in ウェスティ』イベントのご案内です。

11/3（水・祝）10:00開演
場所は、堺市鳳にあるウェスティホール（堺市立西文化会館）にて開催。

舞踊科アシスタントの上野典子が講師派遣で担当しているフラメンコサークルのメンバーの出演は、こちらも恒例のトップバッター10:00の出演となります。

バック陣のギターは、当教室主宰の田中光夫先生、カンテは、カンテ科アシスタントの小山奈美、パルマは、舞踊科主任講師のわたくし棚原美和が出演します！

実は、このイベント今年の1月にもありまして、堺サークルの皆さんは勿論出演されました。

年1回のイベントですので、本来なら次回は来年の筈が、来年1月からホールが耐震工事をされるとのことで、前倒しになり、今年2回目となる11月での出演なんです( ゜o゜)

しかも、
今年1月に出演された曲目とは別の曲で出演されます(゜ロ゜)スゴい！！！！

堺サークルのメンバーは、50代はまだまだ超若手で、80代の方も毎回出演されていまして、今回も出演されるのですが、

月2回のレッスンで立ち位置も覚えられ…それだけでも凄いので、是非ご予定合う方は、現地で観覧宜しくお願いします。

入場無料で、どなた様もご覧頂けます。

因みに今回の演目は【ティエント】です。


ごきげんよう♪

2021年 10月 29日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

アンディーナ行きつけのツダ整体、忙しく中々行けてなく、今月は今日やっと行けました！

今月からレッスンで始めている仙骨ストレッチの代表3つをツダ先生にチェックしてもらいましたら、

ストレッチはとてもいい！！！と太鼓判を頂きまして、プラス呼吸法を取り入れたらええわと…新しい呼吸法をご教授いただきました(^-^)/

呼吸には横隔膜が上下（胸式）と前後（腹式）に動くのですが、

新しい呼吸法は、横隔膜を“横“にも広げる、3D呼吸法です！！！！

ポイントは、今日の写真のように
眉間に皺を寄せ顔を中心にギュッとします(笑)
詳しくはレッスンで～。

「顔」と「腸」が関係している話等も聞き、
（ツダ先生は私の顔の三叉神経痛みたいなのを治そうと試行錯誤、研究してくださっていまして、この呼吸法もその1つになるのではと提案してくださいました(*^.^*)）

とにかく、
なるほど！なるほど！の連続で、、、

今までレッスンでも、
“腰を押す力“とか、“子宮を引き上げる“とか、“丹田を意識して“とか、色々言ってきましたが、

この呼吸法で皆さんにも体感してもらえる気がします～＼(^^)／

レッスンで伝えるのが楽しみです！！！！

ごきげんよう♪

2021年 10月 27日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

先週までは暑い暑いと言ってたのに、一気に気温が下がり秋を通り越して冬が来たような寒さです。

さて、寒くなったのが原因なのか…
2日前から眠気がすごく、早めに布団に入っています。毛布も2日前から登場で、ぬくぬく気持ちよーくぐっすり寝ています。

そこで、ふと思ったのが、
そういえば季節の変わり目（春と秋）必ず眠気が襲ってきているなーと気付きポチっとしてみると…

な、な、な、な、何と！！！！

春土用と秋土用の期間に、自分でコントロール出来ないぐらいの眠気と睡魔がやってきている事実が判明しました(°Д°)(°Д°)(°Д°)(°Д°)

土用って何？？？？という方の為に、

ポチっとからどうぞ↓

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

土用（どよう）とは、五行に由来する暦の雑節である。1年のうち不連続な4つの期間で、四立（立夏・立秋・立冬・立春）の直前約18日間ずつである。

俗には、夏の土用（立秋直前）を指すことが多く、夏の土用の丑の日には“鰻“を食べる習慣がある。

各土用の最初の日を土用の入り（どようのいり）と呼び、最後の日は節分である。

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

という訳で、季節の変わり目の準備期間！！

自然界（暦）が18日間かけて季節が変わるのだから、人間も同じ様に次の季節に合う身体の為の準備期間なのでしょうね(^.^)

それにしても、自分の本能力に驚きます(^o^;)

さて、2021年の秋土用は、今日（10/20）～11/6までなんです！！！

ですから、今日が土用の入り、冬支度期間です(^-^)/　昨晩寝る前に明日は部屋を冬仕様に変えようと思ってたのもビンゴやったんやな～

因みに秋土用は、「辰の日」に、「た」のつくものや、青いものを食べると良いらしく、

《玉ねぎ》や《秋刀魚》等がいいそうです！

今年の秋土用辰の日は、10/23（土）と、11/4（木）だそうです。

ちょうど淡路の玉ねぎあるから、この日は、前々からやりたかった玉ねぎ丸ごと酒蒸しを作ってみまーす＼(^^)／

ごきげんよう♪

2021年 10月 20日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

10月に入り、時間経過の更なる加速を感じています(^o^;)

さて、今日の写真は、レッスンスカートを、エプロンと大判ピキージョにリフォームしたものです。

この元のスカートは、石川先生と田中先生から誕生日プレゼントとして頂いたレッスンスカートだったのですが、昔は細かったので今となっては全く履けず、リサイズも出来ないし…思い出のスカートだから誰かに譲る気もなく…
かと言ってタンスの肥やしにするのは勿体ない！！！！

そこで、スカートの脇を切り、先ずは2枚に解体し、腰周り部分を切り落としロックミシンをかけて簡易エプロンと大判ピキージョが完成しました！

先日、裁縫得意な生徒さん達数名集まりミシン会なるものを開催し、私は上記の案だけ出して、やってくれたのは生徒さんなんですけどね(^o^;)(^o^;)(^o^;)(^o^;)

ミシン会では、エプロン等も分業して作成し、
マイエプロンは昨日完成しました＼(^^)／

コロナ禍で、中々披露する場は無いですが、他にも衣装リフォームしたいものが色々あるので、モノ作りの秋冬を楽しみます。


ごきげんよう♪

2021年 10月 6日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今日から10月ですね。各振付クラスは今まで早いペースで進んできましたが、しばらくは振付進行はペースダウンし、

またカラダ強化を進めていきます(^-^)/

今まで私が学んだものを、カスタマイズブレンドし、

【コア作りの為のストレッチとトレーニング】として構築したものをレッスンの前半にやっていきますよ～！

時短で簡単に出来るもの、続けたら効果が出るものですので、是非ご自宅でも毎日続けてください！

美健に直結するものだし、尚且つフラメンコを踊る為のしなやかな軸作りに繋がりま～す(≧□≦)

ごきげんよう♪

PS、今日の写真はお約束のカレンダー投稿で、昨年のハロウィンで仮装した写真なんですが、久しぶりに見たら、DJコーさん？？？みたいやなと思いました～(笑)ファンキーすぎるー(笑)
おわかりやと思いますが、これ私（アンディーナ）ですので(*^.^*)

2021年 10月 1日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜