大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

先週の土曜のレッスンから、またまた新たなトレーニングを取り入れまして、一部のクラスだけスタートしています。

翌日の日曜は、流石の私も久々の筋肉痛で歩くのがちょっと辛い感じになりました(^o^;)

新トレーニングは、youtube“筑波大の日本一コーチが教える“シリーズや、その他私が所有するトレーニング教材モノから抜粋し、毎回レッスンに必要なものと長期的に見据えての積み上げを計算しながら、レッスンカリキュラムを考えていますので、最初は筋肉痛辛いのが続くかもしれませんが、気づけばスタミナがついていて、更に省エネ（最小限の力で最大のパフォーマンス）で踊れるようになりますので、頑張りましょう(^-^)/

さて、スマホって、やっぱり怖いですね(*_*;

LINEトークで“筋肉痛“ワードを使った会話をしていたら…昨日インスタで

『SHIFTH アスリートの湯』という入浴剤の広告があがってきました( ゜o゜)


ポチっとからどうぞ↓

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SHIFTHでは、スポーツを愛する全ての人を対象とした商品展開を想定しており、開発段階から弊社契約のアスリートが関わり、その意見が反映されたものを商品化していきます。

『アスリートの湯』は、第二弾商品となり、
弊社契約の清武弘嗣選手や酒井高徳選手らの現役のトップアスリートと温泉バイオテクノロジーベンチャーであるSARABiO社様の協力を頂き、共同開発を進めてまいりました。

アスリートの湯3つの効果
①Recover効果：
質の高い保温持続効果と新陳代謝が、質の高い睡眠を促すことで、明日も頑張るカラダのための回復をもたらします
 
②Revitalize効果：
血行と新陳代謝の促進により肌のキメが整い、明日の頑張るカラダを活性化させます
 
③Relax効果：
リラックスシトラスの香りと高い保温持続効果が明日も頑張るための心のゆとりをもたらします
 
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ふむふむ…愛用の「いんやん入浴剤」でまかなえるなーと思いましたが、トップアスリートが関わって開発に、やはり試してみたいなと思い、

アスリートの湯は定期購入するものだったので、定期購入はする気は無いし高いし…と、ポチっとしたらメルカリで売っていたので、試しに購入しました！

土曜に手元に届くので、超楽しみ～(^-^)/

ごきげんよう♪

2021年 11月 26日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今月は前半に本番が2つあったせいか、気付けば11月も後半…(°Д°)

2021年も残りわずかです～。

さて、来週11/23（火・祝）は、グルーポペパ黒一点でもある、当教室舞踊科講師の出水宏輝（ファロリート）が、

静岡県沼津市で開催される
【Pasión～若きフラメンカたち～】　という
劇場公演に出演します！

「若い力でフラメンコを盛り上げよう！」をコンセプトに踊り手・歌い手・ギタリスト・カホンなど、未来のフラメンコを担うメンバーが集結した公演。

これは、生で観てみたい！！と思い、静岡県に降り立った事もないので、沼津観光も兼ねて、行く事にしました(^-^)/

舞踊団メンバーと3人で、久しぶりの夜行バスでの弾丸ツアーなので、ちょっと体力心配ですが…若手のフラメンコも吸収し、沼津も満喫してきますよー。

え？そんなんあるの？！！！

私も行きたい！！と思われた方は、お問い合わせくださいね。

現地には行けないけど、観たいな～という方は、後日動画配信も予定しているそうですよ。


ごきげんよう♪

2021年 11月 17日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

本日のブログのタイトル
【遊戯三昧（ゆげざんまい）】という四字熟語はご存知ですか？

私はつい最近知りました(^-^)/
（どこで知ったかというと元生徒さんの“ひとんば“のインスタです♪何と彼女のインスタフォロワー数は驚異の6.2万人！！！）

この遊戯三昧の意味を、
ひとんばのインスタより抜粋したところ…

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「遊戯」という言葉は仏教用語で悟りを開いた仏が思うままにいる状態をさし、

「三昧」という言葉は、なにかに没頭して楽しむという意味で、全体として、

嫌なことでも、やることそのものを楽しむこと。

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とあり、これを読んだ時、

《あ、私そのものやん！！！》て思いました(^.^)

後日、田中先生に、この遊戯三昧という四字熟語を知ってるかをお聞きしたら、知らんとの事でしたので、意味をお伝えしましたら……

「俺やんけ！」と(笑)

それを聞いて、そういえば、
スタジオペパは《遊戯三昧》の集団やなーと思ったのです！

さて、ご存知の旬な話題と言えば、今日の写真の、新庄BB（新庄ビッグボス※監督という表現は使わないそうです）

日本ハムファイターズの監督就任記者会見の出で立ち姿です。( ゜o゜)( ゜o゜)( ゜o゜)

記者会見より前にタイムラインニュース速報で、新庄が監督になると知った時、全く野球に興味の無い私ですが、来年は日本ハムの試合を球場に観戦しに行きたい！！！！と思いました。

新庄って、何か面白い事してくれるんちゃうかという期待感が半端ないですよね(^.^)

そして、監督就任記者会見のこの出で立ちよ！！！！！！

流石！！！！！！と拍手しました( ≧∀≦)ノ

記者会見はyoutubeで見ましたが、
最後の方で新庄BBの現時点で思い浮かぶスローガンを聞かれていたのですが…

『夢はでっかく、根は太く』

これって、野球だけじゃなく、何にでも通ずるスローガンやなと、またまた拍手です！！！

新庄BBこそ、【遊戯三昧の中の遊戯三昧】です(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

そして、本日の写真の隣の田中先生は、今日の田中先生の出で立ちなんですが…

もちろん、新庄を模しておりまして(笑)

襟立ててるのわかりますか？！(笑)

ほんま、すぐ取り入れはるから～、
写真の下に小さく書いてる文字もよくご覧下さいね！

しばらくは、新庄アレグレで遊戯三昧ですわ！！！

ごきげんよう♪

2021年 11月 5日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

先月からレッスンで始めた《骨のネジ閉めストレッチ》皆さん効果は感じられていますでしょうか？

私は毎日やっているので、確実に効果が現れてきています～＼(^^)／

毎回のストレッチで必ず入れてるうちの2つだけ、寝る前に是非毎日してみてくださいね！

タオルの肩甲骨ストレッチ同様、毎日積み重ねると「確実に」変化します。

さて、私は個人的に
曜日でメニューを変えている【おうちトレーニング】を続けているのですが、10月は骨のネジ閉めストレッチをしているからと、ついついサボってしまい、10月は週に2回ぐらいしか、こなせておらず反省しております( ＞Д＜；)

今日から11月がスタートしましたので、また気持ち新たにちゃんと継続していきまーす！

ところで、昨日はハロウィンでしたが、皆さん仮装等楽しまれましたでしょうか？私は今年は、万人受けするような“ふつうーの大人一般女子“に仮装するつもりでしたが出来ずで、今年は仮装はしていません( ´-｀)

ですが、イベント好きの私は仮装しなくてもハロウィンを楽しめる地元のバーで思い切り満喫しました(笑)

そして、今月の恒例のカレンダーは、数年前に京都で舞妓さん、芸妓さんに変身出来るスタジオで撮影したものです。

最初は舞妓さんになり、又別日に芸妓さん（こちらの写真）になりました。

残るは花魁です(笑)　
来年あたり、また撮影に行きたいな～

2021年 11月 1日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜