大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

まだまだ寒い日が続いていますね。春が待ち遠しいです！！！

さて、私は春になり活気づいてくる頃、一旦身体がどよ～んと、何かに取り憑かれたような“ダルくしんどくなる“日が必ずありまして、

その時にするのが、｢粗塩入浴｣
その名の通り、粗塩を湯船にバサーッと入れて浸かると、身体の中の毒？が抜けたような感じになり、スッキリ元気になります。

粗塩入浴は、私の春の定番行事となっています。

そして、もう一つ、ちょいちょいするのが、
今日のタイトルの｢暗闇バスタイム｣

風呂場の電気を消して、真っ暗の中で湯船に入ると、夜の海で漂っているような…宇宙に浮いているような…そんな気分になり、脳がスーーッキリ、心も軽～くなります(^-^)/

この暗闇バスタイム、数年前に風呂場の電球が切れたのがきっかけでやり始めました。

電球を買いに行こうと思いつつ、買い忘れが数日続き、部屋の電気を点けてたらまぁ薄暗い中で髪も身体も洗えるし、暗闇の中の湯船に入ると何か頭がスッキリするなーと…最高に気持ち良い事に気づき、それからは脳内がテトリス状態になっている時や、気がかり事案が増えた時とか、要は頭の中がゴチャゴチャしだすと、

｢暗闇バスタイム｣でリセットしています♪

そういえば、【暗闇粗塩入浴】はしたことないですねぇ…今年の春の定番行事はこれでやってみよう！！！！


ごきげんよう♪

2022年 2 月 11日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

わわわ(゜ロ゜)気づけば、もう2月になっていて、しかも明日は節分ですや～ん！！！！

最近、今日は一体｢何月何日何曜日？？？｣と思う事が多く、何というか…時空をさ迷ってるような？？？感覚なんです。

よく寝るようになったからなのかなぁ…

昨年の秋から8時間睡眠を心がけるようにしていて、5、6時間しか寝れない時は翌日はちゃんと10時間寝たりと、睡眠時間を何とかキープできています(^.^)無理な時もありますが…

私は元々ロングスリーパーで、中学生までは10～13時間寝ていました。

高校生の頃から超夜型人間になったから、睡眠時間が極端に少なくなりましたが…

そういえば、最近は日中眠い眠いと言わなくなったし、電車の中でも全然眠くならないし車中寝していないですわー(・o・)

ご飯を食べたあとは、すぐ睡魔きますけどね(笑)

ということは、やはり8時間睡眠がベストということだ(^.^)今年はよく眠ろう！！！

さて、今日の写真はコラージュのカレンダー、今年も月初に投稿していきまーす(^-^)/

ごきげんよう♪

2022年 2 月 2日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜