大阪四條畷、大正、長居、岐阜にあるフラメンコ教室【石川敬子フラメンコ教室】は初心者からプロまで様々なクラスをご用意

石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です。

今日から下半期スタート！
7月になりました～。

さて、今年の3月に「◯◯チャレンジ」というのを2つ掲げました。

1つは、先日ブログでお伝えしました、スペイン語日記で、スペイン語日記は4ヶ月チャレンジにしていて6月まででしたが、習慣化されたので今月からも続行します＼(^-^)／

そして、もう１つが、
7月から始めるぞは、
【2ヶ月チャレンジ/ジョギング】です！

ジョギング…とにかく走る事が子供の頃から大嫌いで、マラソン大会とか全部サボっていたクチです(^^;

ですが、持久力をつけるのに一番いいのがやはりジョギングということで、30代の頃から、ジョギング始めるぞ始めるぞと思いながら、1度も走った事なく…走ろうと思い始めてから約20年も経過している事に驚きました( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

3月にチャレンジとして掲げた時に、同時にあれこれするのではなく、先ず1つ1つやり遂げていこうと…「続けて出来た」という成功体験があれば、超苦手なジョギングも出来るのでは？と、それで7月からスタートです。

早速、今日は朝6:30から7:00まで30分間ノンストップで走りました！

ネット検索するとジョギング初心者は30分から始めるといいとありましたので（笑）

走り出しだけ、あーしんどいんかなー…と不安でしたが、走り始めると意外と気持ちよく、勝手に足が動く感じで…あれ？？？？？続けれるかも！！！という印象です。

これから気温が上昇するとどうなるか分かりませんが(^^;

まぁやってみます(^-^)/

ごきげんよう♪

2021年 7月 1日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜