石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師のアンディーナ（棚原美和）です♪

さて、昨日に引き続き今日は【手】のお手入れとハンドクリームについてお話したいと思います(^^)/

【日中の手入れ】

①手を洗った時はきっちり丁寧に拭き取る（中途半端に濡れていると余計に乾燥するそうです）

②ハンドクリームを塗る前に安物でいいので、化粧水でしっかり保水。

③冬場などはハンドクリームが冷たくなっていると思いますが、必ず手のひらでハンドクリームを温めてから塗布！
指の関節も丁寧にすりこむように塗ります(^^)

【スペシャルケア、就寝時】
上記①の後、

②しっとりタイプのティッシュペーパーを手にかぶせて化粧水を染み込ませ、（出来れば指1本づつも分けて）薄手のビニールの手袋をして3分放置[→]これをバスタイム浴槽につかっている時にするとより効果絶大(*^^*)

③②の手袋を外してハンドクリームをしっかり塗り込み手袋をして就寝。

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アンディーナは寝る時に、日常手入れの手順の後にシルクの手袋をはめたまま床についています＼(^o^)／

ところで、私は子どもの頃、手の『しもやけ・あかぎれ』が、ひび割れて血が出るほどめっちゃ酷かったのです。

オロナイン軟膏を塗っても治らず………

とても辛かったので、きっと辛かったからだと思うのですが、お風呂では"熱い湯"と"冷たい湯"に交互につけたり、「ハチミツ」を手に塗って手袋して寝たり………

ハンドクリームも自分のお小遣いから色々なものを買って試し………

何の情報も無いのに自分なりに試行錯誤を繰り返し、いつのまにか【しもやけ・あかぎれ】を治していました。

という事を今回お手入れしながら思い出したのです(゜▽゜*)

今はポチっとすれば、何でもすぐに出てきますが、やはり自分で試して自分の身体の声を聞きながら【自分レシピ】を調合するのが一番大事な事だと思います(*≧∀≦*)

そして、【自分レシピ】は"フラメンコ"に繋がるし、結局は【自分の人生】に繋がるのですねー(^^)/

自分レシピがフラメンコに繋がる話は明日したいと思います(’-’*)♪

さて、「ハンドクリーム」に話を戻しましょう。これまた昨日、偶然見つけたコラムに《症状別ハンドクリームの選び方》というのがありましたので、ご紹介しまーす(*^^*)

★乾燥によるカサカサ………ビタミン系
ビタミンE配合のクリームは、血流改善・保湿の働きがあり「冷え」や「乾燥」の解消につながります。

★角質化してゴワゴワ………尿素系
尿素は保湿効果と角質層を溶かす働きがあります。目元や脣など皮膚が薄い部分には使わないように。ゴワゴワが落ち着いたら"ビタミン系"に変えましょう。

★かさつき・かゆみ………保湿系
ヒアルロン酸やワセリンなど保湿効果のある成分は様々ですが、成分にはこだわらず自分の肌に合うものを選ぶように。

だそうです。なるほどー！と納得しました(^^)/

情報は、振り回されずに上手く利用したいと思いまーす。。。

ごきげんよう♪

※写真は、アンディーナが就寝時につけているシルクの手袋です。

2016年 1月22日