石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師のアンディーナ（棚原美和）です♪

実は一昨日から少し吐き気が続いていて、昨日の夕方、レッスンの合間の時間は死んでいました(;_;)

胃腸風邪の前兆か、コリが酷すぎが原因なのかどうか分からなかったのですが、昨日生徒さんがマッサージをしてくださり、だいぶ楽になって昨夜はグッスリ眠ったので、今日は元気に完全復活しました＼(^o^)／

巷では胃腸風邪や、インフルエンザが流行り出すと言われているそうなので、
【手洗い・うがい】をしっかりやろうp(^-^)q

皆様も気を付けてくださいね(^-^)

これから、どんどん寒くなるそうです！
寒さに負けへんでー(≧▽≦ヘ)♪

ごきげんよう♪

※写真は、アンディーナが愛用している【ココナッツオイル】

水道水で"ガラガラうがい"の後は、このオイルで"クチュクチュうがい"をしています！

2016年 1月16日