石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

今日から2月に突入しましたねー(;-;)

さてさて、今日の写真の【バジルシード】は、ご存知ですか？

私は昨日知りましてコンビニに売っていたので、飲んでみましたが………

めっちゃ美味しいのでありますヽ(^。^)ノ

『チアシード』は知ってまして、試してみたら、私にはチアシードはお腹に"効きすぎ"たので、摂取しない事に決めています。

チアシードとバジルシード

どう違うのかポチっとしてみました(^-^)

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チアシードはサルビアの仲間の種。

バジルシードとは、シソ科の植物で調味料などでお馴染み「バジル」の種子のことで、タイが原産です。

どちらも「発ガン抑制」、「脂肪の燃焼促進」、「高血圧予防」、「老化防止」にも効果がある【αリノレン酸】が豊富です。

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フムフム(￣ー￣)

更にポチっとーーーー♪


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スーパーフードのバジルシードはチアシードと違い、"水を注ぐと約10分で30倍"に膨れます！

 食感は《タピオカ》のようにぷちぷちプリプリしていて、東南アジアではデザートとしても利用されています。

バジルシードは約50％が不溶性食物繊維で、腸内環境を整えることに適しています。

 タンパク質、食物繊維、ミネラルを含んでいて、体脂肪を落ちやすくするオメガ３を配合。

 ダイエット効果だけじゃなくて体内で合成できない

※【必須アミノ酸9種類のうち8種類】含まれていて、

※【植物性タンパク源としては奇跡的】とまで言われています。

 他にも、『骨粗鬆症』にいいみたいで、

髪がペチャンコでも！『髪にハリとコシ』、ボリュームが出てきて、

『肌あれが改善』されて、シミやシワなどの悩みに対する【美容効果】も高いんだとか。

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バジルシード凄い！！！！

お腹も緩まなかったし………(*≧∀≦*)

美味しかったし！！！！

これから仲良くやっていこうと思います(^_^)v

ごきげんよう♪

2016年 2月1日