石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

5月も半ばを過ぎましたが、まだまだ夜は肌寒く、防寒グッズが要りますね(;_;)

私はまだ冬の布団で2階で寝ております。
2階建てベッドの2階で寝れなくなったらやっと《夏到来》なんですが………

寒くなく、暑くなく、気持ち肌寒いのが寝やすいのか、最近【睡眠の質】がグッと上がったのを感じます[！！]

どんな感じかというと、身体の主電源が切れ深ーい、深ーい暗闇に沈んでいく感じで眠りにつき目覚める時は目覚ましがなる10-15分前にぱちっと目が覚めるのですが、目覚めた瞬間、「今日はいつ？」とわからなくなるぐらい深い眠りについていたと実感します。

そして、起きたら必ずベランダのグリーンに『おはよう♪』と挨拶してから、水やりとお手入れをしています(*^^*)

ベランダ緑化計画は順調に進んでいます！

もしかしたら、グリーンを育てているのも深い眠りにつけている要因かもしれません(^^)

質のいい睡眠、梅干し、リンパマッサージ
のおかげで、パワーがみなぎっています♪

が、

今朝久しぶりに体温測ってみたら36°をきってしまっていました(;_;)

こりゃいかん！

葛根湯を切らしていて最近飲んでいないのと白湯を飲まずに冷たい水ばかり飲んでたから………( ・∇・)

水分補給は白湯に変えて、葛根湯も買いにいこ(^^)/

ごきげんよう♪

2017年 5月　17日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜