石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和(アンディーナ)です。

猛暑日が続いています( ・∇・)

昨日は日中用事で外に出てたんですが、強烈に暑く……連日、熱中症のニュースをよく耳にしますが、こりゃ酷すぎると体感しました。

最高気温を見て、うわっ暑い！とは思いますが、世界の暑いだろうという国と比べると、ほんまに酷暑なんやーと実感しました。

常夏のハワイで最高気温29℃

エジプトカイロで最高気温37℃

因みに現在の気温で調べた時、
カイロは29℃　大阪33℃でした。

日本は湿気が多いから実際の温度よりも体感温度はもっと高く感じます。

今年のスーパー酷暑は相当です(;_;)/~~~

熱中症予防として、もちろん水分補給は当たり前ですが、水分だけだと体内のミネラルがどんどん減少するので逆効果。

私は夏になると、ペットボトルの水に梅干1個を潰して入れて水分補給しています。
レッスン時はこれが最高に美味しいです！

そして、最近は冷蔵庫に必ず補充しているのが、今日の写真の【OS-1】です。

しかーし！暑くなってからとか、後から飲んでも遅いということが判明。

昨日外出してたのですが、OS-1を持ち歩くのを忘れ、常に水分補給するのも忘れ、寝る前に念のためOS-1を飲みましたが、今日起きたらぐったりしんどく、目眩やふらつきがあり昼過ぎまで起きれずでした。

"こまめに"水分補給しないとプチ熱中症になるぐらい、今年の夏はかなり危険のようです。

皆様も気を付けてお過ごしください(^-^)/


2018年　7月 20日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜