石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師の棚原美和（アンディーナ）です♪

前回のブログ更新の後、11/23（土）に風邪を引き、結局インフルエンザAだったのですが、
病院で処方された解熱剤とせき止めの薬で胃腸炎になり、一週間ほぼ飲まず食わずの寝たきりになり、12月の最初の週もほぼ回復せず、歩くのがやっと…の状態が続いていたのですが、
昨日からやっと少し体力が戻ってきた感じです。

咳は続いているので、これは黄砂かPM2.5とかの影響なのかな？？？とも思っています(^^;

さて、この冬皆様にオススメしたいのが、

【温ミカン】

寝たきりの時に、冷たいミカンはお腹が痛く、うーん( ´-｀)と考えていた時に、

そや！ミカンをレンジでチンしてみよ！！と思いつき、丸々皮ごと、そのまま、

レンジで20～30秒ぐらいチンしてみたら…

何とも、ホッコリお腹に優しく、尚且つ
甘味が増すような！！！！

とても美味しかったのです！！！！

それからは、温めるのがくせになりました(^.^)

風邪でなくても、【温ミカン】オススメですので、皆様も是非試してみてください(^-^)/

因みにテレビでやってましたが、
ミカンをよく食べる人は骨粗鬆症になりにくいというデータも出ているそうですよ～

ごきげんよう♪

2019年　12月 13日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜