石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

今日の写真の「1分間だけ伸ばせばいい」の本の監修をされたのが、『神の手』トレーナーとして話題の佐藤先生。

情熱大陸で特集された時から、気になっていたのですが、昨日これとは別の目的の本を買いに行きましたら、この本が目に飛び込んできました。

パラパラと中を開いたら、

またまた響くワードが飛び込んできました。

そのワードとは、【筋肉をしつける】

“しつける“( ﾟ∀ﾟ)

これまた、すこーし盗み読みしましたら、当たり前の事をシンプルに説明してあり、

超納得&実践するのも、超簡単&超時短という、

〈毎日コツコツ〉積み上げやすいカリキュラム(^.^)

だから、即買い致しました＼(^^)／

使われない筋肉は動き方を忘れる
　　　　　↓
だから、動けるようにする=しつける
　　　　　↓
筋肉をしつけると「姿勢は良くなる」

この「姿勢は良くなる」

姿勢が良くなると何がいいかと言うと、即健康に繋がります！！！

てことは、アンチエイジング（老化防止）、美にも直結します(^.^)

レッスンでは、とにかく体軸をうるさーく指導していますが、いわゆる姿勢が良いと最小限のパワーで最大のパフォーマンスを表現出来るからなのです。

ですが、日常生活のクセ（正しくない姿勢）の方が長時間の為、身体にしみついてしまっています( ；∀；)

それをリセットし、正しい筋肉の使い方（しつけ方）を教えてくれているのが本書というわけ＼(^_^)(^_^)／

私もスマホになってから、身体の歪みが複雑になってきていて、プラス加齢と共にリセット力が落ちていますので、しっかり「しつけ」直していきたいと思います(^o^)

興味のある方は私までお声かけくださいましたら、本貸しますのでー！！！

ごきげんよう♪

2020年　7月　28日
石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜