石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です。

かなり以前のブログでも、オレンジジュースに触れた記憶がありますが、

運動の後の「オレンジジュース」は、理にかなった最適の飲み物なんですよ～。

筋肉疲労回復のクエン酸、そして糖分が含まれているし、ビタミンCも豊富です。

それに、何といっても手軽に摂れるのがいいです(^-^)/

今日の写真のセブンイレブンの100%オレンジジュースは、実は私の家の冷蔵庫の中の定番選手なんです。

これだけだと、ちょっと濃すぎて私には飲みにくいので、炭酸で割るとちょうどいい感じになり、サッパリ飲みやすいので、炭酸割りオススメです！

さて、土曜のレッスンが一週間の中で一番長時間で、ほぼ一日中レッスンなので、帰宅したらヘトヘトになっています　ﾟ　ﾟ ( Д 　)

帰宅後は手洗い消毒を終えたら、まずはオレンジスカッシュを飲んで一息落ち着かないと、“お風呂“にたどりつけないのです(^.^)

今もオレンジスカッシュを飲みながらブログ執筆中でした（笑）

では、お風呂に入ってきまーす＼(^-^)／

ごきげんよう♪

2021年 7月 3日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜