石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

天気予報では、今日から3日間は雨予報、
そして、梅雨入りが例年より早いみたいですね(/o＼)

昔、ヨガを習っているときに梅雨の時期の湿気で脾臓が弱る？らしく、脾臓を刺激する｢鳩のポーズ｣を必ずやっていたので、毎年、この時期のレッスンの最初のウォーミングアップ時には｢鳩のポーズ｣を取り入れてます。

今年は前倒しで鳩のポーズに向けてのストレッチを入れていき、梅雨入り時期に鳩のポーズ完成して、梅雨時期は毎回、鳩のポーズからスタートし、湿気にやられない身体作りをしていきましょう(^-^)/

ごきげんよう♪

2022年 5 月 12 日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜