石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

ライブに向けてダイエット&最新調整の筋トレをやっているのですが…

5/1から禁酒とプチトレーニングを開始し、5月下旬からプチダイエット開始。

そして今月から本気ダイエット&トレーニングを始めたら逆に｢痩せすぎ｣てしまい、

少し元に戻すように微調整しております。

痩せすぎ…(笑)と言っても、一般的な基準からみると、まぁ普通かと思います。

というのは…
私自身、今までの体型、決して細くはないけど、標準の中肉中背位だと思っていたら、

知人から、美和ちゃんはポッチャリで可愛いよと言われたんです…
(・o・)(・o・)(・o・)(・o・)

えーーーーーーーーーーー!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

そうなん？！！！！！！！！！！

私、一般社会ではポッチャリに所属してたんですかーーーーーーーー(゜ロ゜)(゜ロ゜)(゜ロ゜)

と、目玉が飛び出るぐらい驚きまして…

ですので、ダイエット成功して痩せすぎという表現は一般社会では通用しません(笑)

さて、この度の本気ダイエット(今月からの)で気付いた事がありました。

糖質、ここでいう糖質は炭水化物は含まず、｢砂糖｣の糖質ですが…

甘いものを(必要以上に)取らなければ、筋トレの効果が通常よりupするという事と、脳がスッキリし、日常生活もチャチャっとスムーズ良く過ごせるので、何故か時間に余裕が生まれました。

あくまでも私個人の感覚なので、万人に共通するかは分かりませんが…

このカラダ感覚は、ある意味初めての感覚…というか懐かしい感覚(=若い頃の身体感覚)で、
とにかく、カラダが気持ちいい！！！！

｢ 糖質制限｣は今後も続けようと思います。


ごきげんよう♪

今日の写真は、ネット検索して出てきたのですが、普段の私は、ちょいポチャでしたー(笑)

でも、もしかしたら自己判定は甘いかも？？？
客観的に見たら、ポッチャリなのか？？？

この画像でいくと、｢ふつう｣ と｢ちょいポチャ｣の間ぐらいをキープしていきたいです！！！

2022年 6月 11日

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜