石川敬子フラメンコ教室、舞踊科主任講師棚原美和（アンディーナ）です♪

一昨日(金曜日)から、かなり湿度が上がってきましたね。

金曜の夜から、お家ではエアコン除湿を作動スタートしました(^-^)/

昨日のレッスンでは、元々汗をかかない私でも、めちゃくちゃ汗かいたぐらいです。

代謝が上がったのか、お年頃のせいなのか…は？？？笑

どちらにせよ、湿度の高い暑さは体力奪われますよねー( ﾟーﾟ)

数年前から、この時期の水分補給には、熱中症対策も兼ねて、ペットボトルに梅干しを入れた｢ 梅干し水｣を愛飲しているアンディーナです。

塩分もほどよく補給出来るし、梅干しが持つクエン酸は、疲労回復や、全身における血流の促進やミネラルの吸収を促すなどの様々な効果があるので、おすすめですよー＼(^_^)／

ごきげんよう♪

2022年 6月 12日

写真の梅干しは、妹から頂いた無添加の塩分がちょいきつめの梅干し。
これをペットボトルに入れてます(^.^)

石川敬子フラメンコ教室
大阪/岐阜